Empieza un nuevo curso y toca volver a la rutina. Después de tus vacaciones, es posible que a tu vuelta puedas experimentar cansancio, dificultad para concentrarte o falta de motivación. Es normal, no te preocupes. A continuación, te ofrecemos algunos consejos para que tu vuelta a la rutina sea más fácil.

• Si aún estás de vacaciones, reserva los últimos días para organizarte: volver directamente al trabajo puede dificultar nuestra adaptación. Regresar a casa unos días antes te ayudará a planificar las tareas del hogar, descansar e ir ajustando tus horarios antes de incorporarte.
• Permítete trabajar a un ritmo más pausado los primeros días para ir aumentando la intensidad progresivamente: poco a poco irás alcanzando períodos de concentración más largos y tendrás la capacidad de asumir la carga de trabajo habitual.
• Intenta mantener horarios de sueño regulares: sabemos que durante las vacaciones los horarios suelen ser más flexibles. Crea una rutina de descanso basada en hábitos de sueño saludables, evitando la luz de las pantallas antes de irte a dormir y estableciendo unas horas concretas para acostarte y levantarte.
• Reconecta con amigos y familiares: es probable que tras haber pasado unos días fuera de casa, lleves algún tiempo sin verlos y os hayáis echado de menos. Es buen momento para llamarles e invitarles a compartir ratos agradables que os permitan disfrutar juntos.

En septiembre todavía hace buen tiempo y es importante aprovechar las horas de luz para hacer planes y disfrutar del aire libre y así hacer más llevadera la vuelta a la rutina.
Seguramente ya no puedas viajar como en agosto, pero todavía puedes organizar excursiones y escapadas para los fines de semana y puentes de otoño. Esto te motivará para superar la monotonía de los días laborables. También realizar actividades deportivas en compañía de tus amigos o familia resulta muy eficaz para liberar las tensiones de la jornada y llegar a casa renovado y desahogado.

Si no te decides por el plan que más te apetece, en tu Club de Ahorro encontrarás opciones para todos los gustos: ocio, cultura, escapadas, actividades en familia... y además a precios especiales ¡saca tu agenda y no te pierdas ningún plan! En esta época del año hay muchas compras que se vuelven inevitables: uniformes para los niños, libros, material de oficina, mochilas, tuppers para el día a día... Pero también puedes aprovechar para darte un capricho y renovar tu armario con la ropa de la nueva temporada. Este otoño dale otro aire a tu look.

También es un buen momento para actualizar tus dispositivos tecnológicos y así tenerlos listos para estudiar o teletrabajar, así como el mobiliario para tu hogar perfectamente adaptado.
Ya que este periodo es algo estresante, háztelo más fácil comprando online en tu Club de Ahorro. Además, disfrutarás de descuentos exclusivos muy necesarios tras los gastos de las vacaciones.
Marcarte propósitos para la nueva temporada no solamente te ayudará a lograr tus objetivos, también te motivará en esta vuelta a la rutina.

Sin duda el deporte es el propósito más perseguido durante estas fechas. Tras los excesos de las vacaciones, empezar el curso con hábitos saludables te hará sentirte mejor. Una alimentación sana y equilibrada será el complemento perfecto a tus sesiones de entreno. Recuerda que consumo diario de frutas y verduras nos aporta una buena cantidad de nutrientes que contribuyen a mejorar nuestra salud y nos proporcionan bienestar. Si te encuentras cansado, alimentos como el chocolate negro y los frutos secos pueden ayudarte a incrementar tus niveles de energía y concentración. Recuerda mantenerte una buena hidratación, bebe agua.

No te obsesiones con ver resultados rápidamente, llevar a cabo un estilo de vida saludable te hará sentirte bien y descansar mejor. Si necesitas ayuda para abandonar los malos hábitos, recurre a profesionales y no sientas frustración, es un camino largo pero reconfortante.

Otro clásico de estas fechas es la matriculación en formaciones de todo tipo. Impulsa tu perfil profesional ampliando tus conocimientos y mejora tus perspectivas laborables. ¿Te apetece aprender un nuevo idioma o fortalecer tus conocimientos en alguno de ellos? Ésta es una gran opción para no oxidarte y ampliar tus horizontes.

La vuelta a la rutina puede parecer desafiante, pero con paciencia, pequeños pasos y actitud positiva, pronto te sentirás en sintonía con tus nuevos objetivos. Aprovecha esta etapa para retomar hábitos saludables, disfrutar del tiempo al aire libre y renovar tus propósitos. Recuerda que cada comienzo es una oportunidad para crecer y aprender.