El cuidado de la salud dental es esencial para mantener una buena calidad de vida. De hecho, las caries dentales son la enfermedad crónica más común entre jóvenes de 5 y 17 años, según información provista por los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC). Por este motivo, es esencial aprender cómo mejorar la salud dental de toda la familia y concienciarnos de la importancia del cuidado de nuestros dientes.

¿No sabes cómo? En este post, te damos algunos consejos para detener las caries antes de que comiencen y así mantener una buena salud dental.
 

1. Cepilla tus dientes todos los días

Lo ideal es hacerlo tres veces al día y durante tres minutos. El cepillado correcto se basa en movimientos suaves y cortos.
 

2. No olvides cepillarte lengua y encías

La lengua y las encías son en muchas ocasiones las zonas más olvidadas con relación a la higiene bucal y en ellas se pueden concentrar gérmenes que pueden ocasionar caries y otros problemas de salud dental. 

3. Cambia tu cepillo de dientes con regularidad

Los expertos recomiendan cambiarlo cada tres o cuatro meses.
 

4. Utiliza un dentífrico con flúor

Ayudan a fortalecer los dientes y evitan la aparición de caries.
 

5. Usa hilos dentales

Son un complemento perfecto para limpiar las superficies de los dientes donde el cepillo no llega. Se recomienda usarlo una vez al día.
 

6. Enjuagues bucales

El uso frecuente de colutorios protegen tu boca de bacterias.
 

7. Visita a tu dentista

Por lo menos una vez al año para prevenir posibles problemas.
 

8. Come chicles

Los chicles sin azúcar disminuyen el nivel de acidez que se produce en la boca tras las comidas.
 

¿Qué importancia tiene la salud dental?

Desde el principio de nuestra vida, debemos cuidar nuestra salud dental. Cuando aparecen los primeros dientes en la infancia, es importante empezar a cuidarlos:

• Después de la toma del biberón o alimentos, es apropiado el uso de una gasa húmeda para limpiar la boca del bebé, prestando especial atención también a las encías.
• Se recomienda visitar al odontopediatra (odontólogo) para comprobar el desarrollo correcto de la dentición del bebe.
• Los padres junto con el asesoramiento del odontólogo infantil deben crear buenos hábitos de higiene bucal en los niños.
• Seleccionar un cepillo dental adecuado a la edad del niño con cerdas suaves eficaz para la limpieza de los dientes y encías
• La pasta o gel dentífrico: es aconsejable solicitar concejo al odontólogo infantil ya que generalmente se aconseja el flúor y este debe ser aplicado según la edad del niño.
• Enjuagues bucales: estos suelen ser recomendados a partir de que el niño aprende a no tragarse el líquido.

En la adolescencia, al ir cambiando las dimensiones de la cavidad bucal, es necesario cambiar el cepillo dental y la pasta o gel dentífrico por productos para adultos.

• Los adolescentes deben visitar al dentista al menos dos veces al año.
• Las consultas al odontólogo y las limpiezas periódicas no solo nos aseguran mantener los dientes blancos y brillantes (estimulo eficaz para la autoestima y seguridad de todo adolescente), sino que además ayudan a detectar problemas menores antes de que empeoren para prevenir complicaciones y mantener una óptima salud bucal.
• En la etapa adulta deben mantenerse toda la vida los hábitos de higiene bucal adquiridos en nuestra etapa temprana, junto con las revisiones periódicas del dentista.

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