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Beneficios de dormir bien para la salud

Miércoles, 27 Marzo 2019 13:04 Escrito por
Dormimos a diario y nos guste más o menos, nuestro cuerpo nos pide horas de descanso cada día.

Si tienes algunos días libres durante las vacaciones o a menudo descansas los fines de semana, una de las mejores cosas que puedes hacer con tu tiempo es trabajar para arreglar los hábitos de sueño.

Si bien un pequeño porcentaje de la población no tiene ningún problema ni impedimento por dormir poco, es algo increíblemente raro. Casi la mitad de la población no duerme lo suficiente: el 40% de las personas duerme menos de 7 a 9 horas recomendadas por noche (los adolescentes y los niños necesitan aún más horas de sueño).

salud dental


El cuidado de la salud dental es esencial para mantener una buena calidad de vida. De hecho, las caries dentales son la enfermedad crónica más común entre jóvenes de 5 y 17 años, según información provista por los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC). Por este motivo, es esencial aprender cómo mejorar la salud dental de toda la familia y concienciarnos de la importancia del cuidado de nuestros dientes.

¿No sabes cómo? En este post de damos algunos consejos para detener las caries antes de que comiencen y así mantener una buena salud dental.

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